피부 지키는 여름 뷰티: 여름철 피부 관리, 자외선 차단제 순위, 선스틱 추천

여름은 뜨거운 햇살 아래 활동하기 좋은 계절이지만, 강렬한 자외선은 피부 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기미, 주근깨는 물론 피부 노화와 트러블을 유발하며 심하면 피부암까지 이어질 수 있기 때문입니다. 2025년 여름, 건강하고 아름다운 피부를 지키기 위한 올바른 관리법과 자외선 차단제 선택 노하우를 알려드립니다.

1. 여름철 피부 관리, 이것만은 지켜라!

여름철 피부는 땀과 피지 분비가 많아지고 자외선 노출이 늘어나 평소보다 세심한 관리가 필요합니다.

꼼꼼한 클렌징: 땀과 피지, 노폐물, 그리고 덧바른 자외선 차단제가 모공을 막아 트러블을 유발하기 쉽습니다. 하루 두 번(아침, 저녁) 깨끗하게 세안하고, 땀을 많이 흘렸거나 운동 후에는 추가 클렌징으로 피부를 청결하게 유지하세요. 과도한 클렌징은 오히려 피부를 건조하게 만들 수 있으니 주의해야 합니다.
충분한 수분 공급: 여름에는 습도가 높아 피부가 건조하지 않을 것이라 생각하기 쉽지만, 실내외 온도 차이와 에어컨 사용으로 인해 오히려 피부 속 수분이 부족해지기 쉽습니다. 하루 2리터 이상의 물을 마시고, 수분 함량이 높은 과일과 채소를 섭취하며, 가볍고 흡수 빠른 수분 에센스나 젤 타입 수분크림을 충분히 발라 속 건조를 막아주세요.
진정 & 항산화 관리: 강한 자외선에 노출된 피부는 붉어지고 자극받기 쉽습니다. 알로에, 시카, 어성초 등 진정 성분이 함유된 제품으로 피부를 달래주고, 비타민 C, 비타민 E, 녹차 추출물 등 항산화 성분이 포함된 세럼을 사용해 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고 회복을 돕는 것이 좋습니다.
간소한 메이크업: 두껍고 답답한 메이크업은 피지 분비를 촉진하고 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있습니다. 가벼운 제형의 파운데이션이나 틴티드 자외선 차단제를 사용하고, 방수 마스카라 등 번짐 걱정 없는 제품을 선택하여 피부가 숨 쉴 수 있도록 해주세요.

2. 자외선 차단제, SPF와 PA는 무엇인가요?

자외선 차단제를 고를 때는 'SPF'와 'PA' 지수를 확인해야 합니다.

SPF (Sun Protection Factor): 자외선 B(UVB)를 차단하는 정도를 나타내는 지수입니다. UVB는 피부 표면에 영향을 주어 화상, 기미, 주근깨 등 색소 침착의 주범이 됩니다. 숫자가 높을수록 차단 효과가 좋으며, SPF 50 이상은 50+로 표기됩니다.
PA (Protection grade of UVA): 자외선 A(UVA)를 차단하는 정도를 나타내는 등급입니다. UVA는 피부 깊숙이 침투하여 주름, 탄력 저하 등 피부 노화를 촉진합니다. '+' 개수가 많을수록 차단 효과가 강합니다. (PA+, PA++, PA+++, PA++++)

✓ 여름철 추천 지수: 일상생활에서는 SPF 30 이상, PA+++ 이상이면 충분하지만, 장시간 야외 활동이나 물놀이 시에는 SPF 50+, PA++++처럼 높은 차단 지수와 워터프루프 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 2025년 여름, 인기 자외선 차단제 및 선스틱 추천 순위 (글로우픽 기준)

매년 수많은 자외선 차단제가 출시되지만, 소비자들이 직접 사용하고 평가한 인기 제품들을 참고하면 좋습니다. (2025년 5월 말 업데이트 기준)

4. 선스틱, 어떻게 사용해야 할까요?

선스틱은 편리하지만 올바르게 사용하지 않으면 차단 효과를 제대로 보지 못할 수 있습니다.

충분한 양 도포: 피부에 너무 얇게 바르면 자외선 차단 효과가 떨어집니다. 피부 위를 여러 번 문질러 충분한 양이 도포되도록 합니다.
꼼꼼한 덧바르기: 땀이나 물에 지워지기 쉽고, 자외선 차단 효과는 시간이 지남에 따라 약해집니다. 최소 2시간마다, 땀을 많이 흘리거나 물놀이 후에는 더 자주 덧발라주세요.
굴곡진 부위까지: 얼굴의 코, 광대, 귀, 목 뒤 등 굴곡진 부위는 자외선에 취약하므로 특히 신경 써서 발라야 합니다.

강렬한 6월의 햇살 아래에서도 건강한 피부를 지키는 것은 충분히 가능합니다. 위에 제시된 관리법과 추천 제품들을 참고하여, 이번 여름에도 촉촉하고 빛나는 피부를 유지하시길 바랍니다!

국가 지원금 바로가기

최신글

6월 제철 음식의 맛: 수박, 참외 등 여름 별미 완벽 가이드

6월 제철 음식의 맛: 수박, 참외 등 여름 별미 완벽 가이드초여름의 문턱, 6월은 싱그러운 자연이 선사하는 다채로운 제철 음식들로 가득합니다. 특히 여름의 시작을 알리는 달콤하고 시원한 과

main.wo0ri.com

드라마 '굿보이' 완벽 분석: 기본 정보, 줄거리, 출연진, 촬영 장소

드라마 '굿보이' 완벽 분석: 기본 정보, 줄거리, 출연진, 촬영 장소JTBC의 새 드라마 '굿보이'는 올림픽 메달리스트 출신 경찰들이 비양심과 반칙이 판치는 세상에 맞서 싸우는 코믹 액션 청춘 수

main.wo0ri.com

블로거를 위한 필독 키워드: 놓치지 말아야 할 정책 변화

블로거를 위한 필독 키워드: 놓치지 말아야 할 정책 변화블로그 플랫폼의 정책은 끊임없이 변화하며, 이는 블로그 운영과 수익에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 2025년 6월에는 중요한 정책 변

main.wo0ri.com

6월 3일 대선 투표: 유효표와 무효표 간략 구분법

6월 3일 대선 투표: 유효표와 무효표 간략 구분법 2025년 6월 3일 대통령 선거에서 여러분의 소중한 한 표가 정확하게 반영될 수 있도록, 유효표와 무효표를 간략하게 구분하는 방법을 안내합니다.

main.wo0ri.com

드라마 '노무사 노무진' 완벽 분석: 기본 정보, 줄거리, 출연진

드라마 '노무사 노무진' 완벽 분석: 기본 정보, 줄거리, 출연진MBC의 새 금토 드라마 '노무사 노무진' (영문 제목: Oh My Ghost Clients)은 귀신을 보는 노무사가 노동 분쟁을 해결해나가는 과정을 그린

main.wo0ri.com

저작자표시 비영리 동일조건 (새창열림)

디노블로그

피부 지키는 여름 뷰티: 여름철 피부 관리, 자외선 차단제 순위, 선스틱 추천